Varför uppstÄr plantar fasciit?
Gör det ont att gÄ och stÄ? Har du ont under foten nÀr du stiger upp pÄ morgonen? Det kan vara plantar fasciit, ett inflammationstillstÄnd som uppstÄr i plantar fascian (bindvÀven under foten) eller dÀr bindvÀven fÀster vid hÀlbenet.
BesvÀren uppkommer till följd av felbelastning eller överbelastning i bindvÀven.
NÀr du gÄr Àr det hÀlen som trÀffar marken först. HÀlbenet avgör till stor del hur kroppsvikten balanseras genom foten framÄt mot tÄrna. Faktum Àr att mÄnga har hÀlben som rullar inÄt för mycket. Detta orsakar en överdriven inÄtrullning av hela foten (överpronation), vilket i sin tur leder till felbelastningar av den plantara bindvÀven och kan orsaka smÀrta under foten.
Om du gÄr mycket pÄ hÄrda underlag och/eller anvÀnder fel skor ökar risken för inÄtrullning av hÀlbenet och överpronation. DÀrmed ökar risken för felbelastning av plantar fascian och sannolikheten att utveckla plantar fasciit.
Prova Gaitline
Se alla vÄra skor
9 av 10 kunder mÀrker förbÀttring med Gaitline
Enligt en undersökning frÄn IPSOS MMI rapporterade 9 av 10 kunder om betydande förbÀttring och mindre smÀrta efter kort tids anvÀndning av Gaitline-skor.
"Val av skor kan vara en viktig faktor i förebyggande och behandling av plantar fasciit."
- Clinical Practice Guideline for the Diagnosis and Treatment of Plantar Fasciitis" Journal of Foot and Ankle Surgery 2018
Hur kan Gaitline hjÀlpa dig att bli av med plantar fasciit
Det finns tre faktorer i Gaitline-skoarnas sula som bidrar till att förhindra utvecklingen av plantarfascit:
1. Sulan balanserar hÀlen nÀr hÀlen möter trycket frÄn underlaget.
2. Sulan ser till att fotvalvet behÄller sin naturliga form.
3. Sulan fördelar kroppsvikten pÄ ett fördelaktigt sÀtt över hela foten, vilket minskar felbelastningar vid stÄende och gÄng.
Skor mot plantar fasciit
Om du vÀl har utvecklat plantar fasciit bör du se över vilka skor du anvÀnder i vardagen. Skor kan minska den plantara smÀrtan, men ocksÄ förvÀrra den.
MÄnga mjuka löparskor kan kÀnnas vÀldigt bekvÀma i köpögonblicket. Men det mjuka sulmaterialet tenderar att förlora sin form pÄ kort tid och sulan Àndrar form. Den "trötta" sulan kan leda till att foten styrs in i felstÀllningar, vilket belastar fotens konstruktion. Plantar fasciit Àr en vanlig konsekvens av sÄdana felstÀllningar.
Du bör dÀrför anvÀnda skor med ett fastare sulmaterial som kan ge tillrÀckligt stöd Ät foten nÀr du stÄr och gÄr. Gaitline-sulans konstruktion och materialval Àr utformade just för detta ÀndamÄl.
Det hÀr sÀger vÄra kunder
Jag har haft mÄnga Gaitline-skor genom Ären, och det Àr det enda skomÀrket jag kan anvÀnda i timmar pÄ hÄrda underlag utan att bli trött eller fÄ ont i ryggen.
Jag har haft problem med fötter och rygg i över 17 Är, trots att jag bara Àr 29. Sedan jag började anvÀnda Gaitline har smÀrtan i fötterna försvunnit helt och ryggen Àr mycket bÀttre.